详解一字马跟八字马哪个难

一字马和八字马哪个难

一字马更难。一字马难度分析 一字马相较于八字马更为复杂，难度更大。这是因为一字马要求练习者的双腿完全平行地面，且尽可能保持一条直线，这需要极高的柔韧性和平衡能力。此外，一字马的动作执行中涉及到肌肉和关节的拉伸和伸展，对于初学者来说需要花费大量的时间和努力进行训练才能达到标准。八字马的。

八字马和一字马哪个难

一字马比较难，因为一字马是将双腿叉开，比较疼痛的。而八字马是半蹲的，双腿叉到一半就可以了。

每天坚持练多久,连续多少天后能练成一字马?

练成一字马的时间因人而异，一般一次练习15

跆拳道高手进

黑带一段的考试内容，每个地方都有每个地方的不同，具体你可以上网查一下，劈叉一般在考黄带的时候就过掉了，黑带一般不会考那么基础的东西，黄带考试也比较粗糙，做个样子就算合格了，只要你不是非常非常的差。20岁不迟，毕竟是业余的，你又不打世锦赛，没什么迟不迟的，但是说起来刻苦些训练的话除了。

空手道的问题

混混也不是说那么容易打的，他们也是从小打到大的，而且他们身上一般都会带家伙，就算没有枪，最不济也知道拿瓶子。如果你想练到打架很强，还是速成那种，空手道要比跆拳道好很多。格斗，最重要的是身体和意志，其次是判断力和技术。打架高手有一点必须重视，那就是：经验。想成为打架高手，能轻松打败一。

如何在一星期内开一字马

天天练呀。。 横的比竖的难很多。。打竖前后脚一点点下。。觉得痛了就停下来坚持一会儿。。然后休息一会。。继续。。每天都要坚持。。 横的话。。坐下来对着墙一点点往里靠吧。。也是痛了就停下坚持，再休息，再继续。 平时多做一点弯腰什么的。。把筋练软一点。。求采纳 。

23岁一字马还能练成吗???

可以，虽然有点痛，但基本上还是可以的，陕西有个老工人退休后开始练，60岁的老头照样拉开了，都上 了电视了。

跆拳道拉一字马的同时也要压八字马是吗两种一起练可以吗每天要压多长。

这就取决于你韧带的好坏和毅力的大小咯。还要看你压的方法。有了系统科学的方法，相信很快你就能压下去。至于要多久，看个人定吧。还有跟年龄有关。每个人都是不一样的。你说一下你具体的情况，我再帮你看看吧。

轮滑内八字怎么练

双脚贴墙，内脚背向内贴墙，尽量使脚与墙成平行

练武一定要会一字马或八字马吗?

不用，当然达到要求也是好事，你假如达不到要求就不用算了，不过嘛平时要多活动下腿脚是必要的也尽量练练的，还要密切注意锻炼腰部，还要注意步伐。传统武术中有的还要求：踢腿不过膝呢。当然踢的速度与力量嘛一定有要求的。多踢踢就好啦。实话说，腿打高了好危险的啊，遇到高手我从没敢用过一次高边。