详解小年纪做什么动作好呢女生

比较适合小女孩的运动项目

对于女孩最好的运动项目莫过于游泳，游泳不仅可以 减肥，还对塑形非常有效果。同时，游泳还可以锻炼盆腔肌肉，对生宝宝也非常有利噢！攀岩 也是个不错的选择。攀岩对于锻炼上臂肌肉非常有用，对于女孩子来说，攀岩可以练就漂亮的长条形上臂肌肉，穿小背心也美美哒！慢跑 作为全民参与的健身运动也是很适合女。

我是女生,是小学生,也不是胖,就是腿比较短,还有点粗,平时养成什么样的习。

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一。

几个简单动作教你做好热身运动

扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。4、跳绳 跳绳是循序渐进的一种热身方式，适合年纪比较小的人，不适合老年人和心脑血管患者，跳绳对锻炼人的整体协调有不少帮助。5、手掌触地 手掌触底是锻炼人的全身韧带的很好的方式，。

女生学什么武术好?

小巧的功夫首推咏春。这是专门为女孩子设计的功夫不像大开大合的长拳类对身体素质的要求那么高，不过练习时间比较长，见效也不算特别快。你年纪还小，想要自保多看看人体生理学。只要熟知人体各个部位的弱点，不需要很大的力量也能造成可观的效果。其次就是擒拿锁技摔技关节技，这是利用人体工程学原理运。

女生适合学什么舞蹈

小的时候身子骨软，适合练软功，如果年纪在四岁到七八岁可以学古典舞，芭蕾这种有难度的，但一定要坚持，软功长时间不练会退步，如果已经十四五岁了就不太适合现练跟软度有关的，因为已经错过了练软功的最佳时机，所以可以考虑现代舞（较简单的街舞）民族舞等 。

小女孩学劈叉有什么诀窍吗(正在学习跳舞,想在家辅导)

年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的。

14岁女生 学习哪种武术好

你要学游泳，如果你没有机会下水，即使找菲尔普斯来教你十年，一旦下水的话，你也未必不沉下去！李阳有句话不是这么说的嘛：游泳是游出来的，钢琴是弹出来的，舞蹈是跳出来的，车是开出来的，饭是做出来的，电脑是玩出来的，语言是说出来的。套用这种说法，我们可以说，武术是实战出来的！

我是女孩子,想要学空手道呢。初中生年纪

空手道也有很多流派，一般在中国开馆收徒的基本上动作都是兼顾美观性与实用性的，所以不用担心这个问题。空手道属于外家武术。首先你月经来了没有，有没有什么妇科病之类的，比如痛经闭经崩漏带下之类的，如果有的话，最好就不要练了，激烈运动可能会加重病情。其次，你体质如何，如果很虚弱的话，要注意。

女生必备的10大才艺

游泳是一种很好的运动，它可以让人的身体体质更好，并能保持一个较为标准的身材，而且以后万一不小心落水也能够很好的自救。8、小提琴 小提琴是一门很有特色的艺术，而女孩学习小提琴，不仅可以增强自信，还能培养气质。7、运动 千万不要以为，运动只是男孩的事情，其实女孩也是可以多多运动的，这不管是。

女孩学跳舞的最佳年龄是几岁 学什么跳舞最合适

女孩学什么舞蹈好 如果现在年龄还在6岁以下的，建议学习芭蕾，对学习者的身型塑造会有很大的帮助，而且对女孩子气质的提升也有很大的作用。另外学习拉丁舞也对塑身有很明显的作用，而且拉丁舞在国际上也是非常受到认可的，所以学习拉丁舞作为个人专长的话也很好。还有一种就是中国古典舞或是民族舞，这个。