外八字运动员

谁给一个关于2008奥运会中国女子体操运动员是怎样刻苦训练的例子

要练好体操，首先得克服一些形体上的不足。程菲走路带有遗传的“外八字”。进馆第一天，教练就说：“进了训练馆后，就要用脚尖踮着走路，这样就不会走八字步。”小程菲听后，乖乖将脚尖踮起来。可“八字脚”不是一下子能矫正的。有一天晚上，程立高拿来几尺长的白布，说要把孩子的腿从膝盖以下全部。

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要练好体操并不是一件容易的事情,程菲要克服的第一件事情就是体型上的不足。 程菲走路天生“外八字”,这种遗传的“外八字”要改正起来十分困难。 为了改正程菲的体型,父亲甚至要拿长布,把程菲的腿从膝盖以下全部捆起来,说是捆上几个月就能纠正走路外八。 练习体操是一个枯燥而且十分辛苦的事情,日复一日的训练。

外八字不可以做哪些动作

如果是外八字就不能做负重深蹲运动，一般运动员在做负重深蹲练习是，都要向内扣脚尖，外八字练习时会导致动作变形，从而受伤，所以不能练习。

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可程立皋对她身体的“摧残”,就让程菲数次想要放弃了。 原来,虽然程菲的体型不错,但脚却天生有些“外八字”, 而这对于要求完美身材的体操运动员来说,显然是无法容忍的, 于是乎,为了纠正程菲的这一缺陷,程立皋便采取了类似“缠脚”的手段, 将程菲的膝盖以下的腿全部捆起来,而这一捆便是好几个月。 本身体操训。

健体运动员的标准

2、裁判应倾向于肌肉匀称，比例好的运动员，然后找出动作标准和造型漂亮的，身体解剖结构正常（包括身体骨架正常、宽肩、不畸胸、不弯曲的脊柱曲线、四肢和躯干的比例好、腿直，非罗圈腿和外八字腿）。垂直比例（腿部和上半身的长度）和水平比例（髋、腰和肩部的宽度）是男子健体比较裁判评分重要依据之一。

我走路外八字很严重,我怎样才能改掉?谢谢。

，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿 绑腿两月纠正“罗圈腿”“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站。

健美运动员的标准

2. 在评价运动员时，裁判应优先考虑肌肉匀称且比例良好的运动员，以及那些动作标准、造型优美的运动员。此外，身体的解剖结构也是重要的评分因素，包括正常的身体骨架、宽肩、无畸胸、无弯曲的脊柱曲线、良好的四肢与躯干比例以及直腿，避免罗圈腿或外八字腿。垂直和水平比例也是评分的重要依据。3. 裁判在。

外八字的原因

学步期，穿布鞋是最佳选择。八、由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧骨髋关节出现向外分的现象，形成“外八字”脚。所以，妈妈要注意，不要让缺钙的宝宝早学步，及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，多去户外活动，预防佝偻病。

我认识的一些女生怎么跑起来是八字脚跑就像唐小鸭一样

可能是先天性的八字腿吧，如果是这种残缺，希望你不要去嘲笑她们，因为谁也不想的，本来可能就是很自卑的那种。还有一种就是撒娇的女生，觉得这样更加的可爱，对于这种女生，我们就当作看不见一样，或者是看见了一笑了之了，毕竟撒娇也是女生的一种天性嘛！

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