立秋导引术注意事项和禁忌

24节气养生操的内容

—单臂托举式第九式 芒种导引术——掌托天门式第十式 夏至导引术——手足争力式第十一式 小暑导引术——翘足舒筋式第十二式 大暑导引术——踞地虎视式秋季篇第十三式 立秋导引术——缩身拱背式第十四式 处暑导引术——反捶背脊式第十五式 白露导引术——正身旋脊式第十六式 秋分导引术——掩耳。

24节气养生操

第十三式 立秋 导引术——缩身拱背式 第十四式 处暑 导引术——反捶背脊式 第十五式 白露 导引术——正身旋脊式 第十六式 秋分 导引术——掩耳侧倾式 第十七式 寒露 导引术——托掌观天式 第十八式 。

二十四节气养生功

第十三式 立秋导引术——缩身拱背式 第十四式 处暑导引术——反捶背脊式 第十五式 白露导引术——正身旋脊式 第十六式 秋分导引术——掩耳侧倾式 第十七式 寒露导引术——托掌观天式 第十八式 霜降导引术——两手攀足式 冬季篇 第十九式 立冬导引术——挽肘侧推式 第二十式 小雪导引术——。

二十四节气养生功

第十三式 立秋 导引术——缩身拱背式 第十四式 处暑 导引术——反捶背脊式 第十五式 白露 导引术——正身旋脊式 第十六式 秋分 导引术——掩耳侧倾式 第十七式 寒露 导引术——托掌观天式 第十八式 。