详解中医讲冬至

冬至进补有针对 哪些人最需调养

阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。易患冬病者慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病，在中医看来属。

冬至那天为什么不能同房

房事，古人有一定的讲究，冬至这一天被认为一年里阴盛阳衰、阴极生阳，阳气萌生，所以是不能同房的。古代的人们认为冬至是阴阳二气交换的时刻，阴气盛极而衰，阳气从此萌生，必须配合节气泄走精血，在这个时间行房，阴阳不能调和，容易导致神气疲乏，引来疾病。这个时候患上呼吸系统、泌尿系统疾病的机会比。

冬至是什么意思冬至如何养生

中医认为:女属阴,为凉性。所以对于女子来说,冬季保暖则至关重要。日常中应少吃寒性的食物,尤其是在处于生理周期的时候,更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖,加强颈、腹部的保暖,不可因美观而减少衣物,一旦受凉,容易导致月经不调、痛经等症状,损害健康。女性冬至养生还应注意以下几点:01注意养肝护肝女子。

补冬是什么时候

“立冬补冬，补嘴空”，啥意思？蕴含老祖宗养生之道

冬至|阴极而阳生,重点护好先天之本肾、后天之本脾

“冬至一阳生”，冬至是一年中天地阴阳气运转接的关键时刻之一，也是 养生 学上一个重要的节气。这一天阴极而阳生，进补可发挥较大效果，能养精蓄锐，促进人体阳气生发。此时，重点要调护好“先天之本”肾和“后天之本”脾。俗话说，药补不如食补。可以根据个人体质，选择滋阴潜阳、温肾健脾的膳食，如。

中医养生:24节气之冬至

中医认为： 阴极阳生，冬至后人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。可见，冬至节气正是“投资” 健康 的最佳时机。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。

论二十四节气之冬至如何养生?

3、饮食调理冬至这一天，我国历来有吃饺子的习俗，儿时老人都说，“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，好吃不过饺子，说明老祖宗对这个节气的重视。鉴于这时阴气盛、阳气初升，建议大家吃羊肉大葱馅儿饺子，有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳，葱白通阳开窍醒神，吃过后暖胃强心，并且对冠心病。

冬至,按中医的说法是人体缺什么补什么

我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。 古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着。

冬至,如何养生?

1、不要过多运动，要静。这样，阴气才能旺盛，阳气才能生得更好。比如说，一个人平时很爱运动，那么在冬至前后，就应当适当减少运动量，这样才能更好地适应大自然的变化，对身体也更好。2、适当调整作息，尽量早睡晚起，少从事强体力或强脑力劳动，使身心尽量处于安静的状态，尤其是不能熬夜。中医认为。

冬至三九扶阳养生

冬至可是个大日子，民间流传着“冬至大如年”的说法，说的就是冬至这一天已有了“年”的气氛。其实除了有浓浓的“年味”外，冬至也是养生保健的好时机。《易经》中有“冬至阳生”的说法，即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说。